Zásadná otázka: Kto by sa otužovať nemal? (7)
Aj keď ich nie je veľa, predsa len existujú ochorenia, pri ktorých je otužovanie absolútne, prípadne relatívne, kontraindikované. A čo alkohol a otužovanie?
Čítajte viacAj keď ich nie je veľa, predsa len existujú ochorenia, pri ktorých je otužovanie absolútne, prípadne relatívne, kontraindikované. A čo alkohol a otužovanie?
Čítajte viacKedy je ideálne obdobie na to, aby ste začali s otužovaním? Začať so studenými sprchami? Ako dlho plávať v chladnej vode?
Čítajte viacAko sa telo postupne adaptuje na chlad? Z čoho pramenia benefity otužovania? Čo ma spoločný doping s jedným z účinkov otužovania?
Čítajte viacAko reaguje telo na chlad? Čo nastáva pri podchladení? Čo robiť a čomu sa vyhnúť pri zachraňovaní ťažko podchladeného?
Čítajte viacČo je to zimné plávanie? Ako dlho sa doporučuje plávať v chladnej či ľadovej vode? Aké su limity organizmu?
Čítajte viac©